Menstruacija se često posmatra kao negativno iskustvo, sa simptomima koji mogu da poremete svakodnevni život, a posebno sportske i fizičke aktivnosti. Kako ublažiti simptome vezane za menstruaciju ili upravljati njima? – Prvi korak je razumijevanje ciklusa. Dvije glavne faze ciklusa su folikularna i lutealna. Menstrualni ciklus najčešće traje između 21 i 35 dana, pri čemu … Настави са читањем Pet načina da preuzmete kontrolu nad menstrualnim ciklusom i poboljšate sportske performanse