Sport je izuzetno važan za pravilan rast i razvoj, ali i borbu protiv gojaznosti. Najbolji primjer za to je naš poznati košarkaš Petar Popović.
Svi ga dobro znate, crnogorski reprezentativac i košarkaš Budućnosti Voli godinama igra na vrhunskom nivou.
Ono što vjerovatno ne znate, jeste da je Petar, sada jedan od najspremnijih naših košarkaša, prije bavljenja sportom imao problema sa viškom kilograma.
Zato je savršen primjer zbog čega je neophodno da se djeca počnu baviti sportom što ranije.
„Imao sam problem kad sam bio mlađi, bio sam da kazem ‘umjereno’ gojazan ali se to sredilo sa uključivanjem sporta u moj život“, kaže Petar za Sportfem i dodaje:
„Mislim da je sport važan za djecu iz više aspekata. Timski rad, srijećanje sa preprekama koje djeca rješavaju kroz igru, razvoj motoričkih sposobnosti, i mnogi drugi. Duga je lista benefita koje djeca dobijaju kroz sport. Ne bih znao tačno da preporučim kad je pravo vrijeme za sport, mislim da je dobra stvar da se djeca oprobaju u više sportova i tako poboljšaju svoj razvoj, a takođe daju sebi šansu da se zaljube u neki sport i to bude njihov život kasnije!“
Sport pored zdravlja donosi i brojne druge benefite.
„Naravno da bih preporučio svima da se bave sportom, lekcije iz sporta su dragocjene, i nose se kroz čitav život.“
Ipak ne bi trebalo ni da se pretjeruje.
„Umjerena i kontrolisana fizička aktivnost je najbolja za zdravlje, prevelika fizička aktivnost i preveliki stres na tijelo sigurno nijesu zdravi. Kao što sam rekao, veliki su benefiti sporta i sigurno nam cini da se osjećamo bolje i mentalno i fizički.“
Petar ističe i važnost pravilne i zdrave ishrane. Tom načinu života posvećen je neprestano, tokom i van sezone.
„Kao profesionalci, i ja i manje više svi sportisti u jednom trenutku počnemo da zivimo taj neki stil zdravog života, uz određeni način ishrane koji se ne prekida ni tokom sezone. Dozvoljeno je malo oduška van takmičarske sezone, ali nijesu to prevelika odstupanja.“
Objašnjava i što mu to donosi.
„Zdrava ishrana je vazna za mnogo stvari, pogotovo u sportu performansi su bolji kada unosimo stvari koje su nam potrebne i kad iz ishrane isključimo stvari koje nam usporavaju oporavak. Naravno kod kontrolisanja kilaže veoma važan faktor, mislim da zdravu ishranu treba posmatrati kao pomoć da budemo zdraviji, sto bi trebalo da je svima cilj.“
Ovaj tekst je finansiran sredstvima iz Fonda za podsticanje pluralizma i raznovrsnosti medija Ministarstva kulture i medija.
