Žene i sport: Zdravlje i um
Zašto su sportistkinje posebno ugrožene?
I dok relativni energetski deficit u sportu (RED-S) pogađa oko 20% aktivnih žena, sportistkinje su daleko ugroženije! Zašto? Pa, odgovor je prilično jednostavan. Kada ste vrhunski...
-
Žene i sport: Zdravlje i um
/ 3 sata agoUticaj menstrualnog ciklusa na sportske performanse: Istine i zablude
U posljednje vrijeme pažnja se sve češće posvećuje uticaju menstrualnog ciklusa na sportske performanse. Britanska atletičarka Dina Ašer Smit je prošle...
-
Žene i sport: Zdravlje i um
/ 3 dana agoDa li menstrualni ciklus povećava rizik od povreda?
Menstrualni ciklus može uticati na rizik od povreda, ali to ne znači da ne možete imati kontrolu nad njim. U posljednje...
-
Žene i sport: Zdravlje i um
/ 3 dana agoRED-S: Šta se događa kada tijelo ne dobije dovoljno energije?
RED-S ili relativni energetski deficit u sportu i često je veliki „prijatelj“ povreda kod sportistkinja, međutim to nije sve. Postoje mnoge...
-
Žene i sport: Zdravlje i um
/ 3 dana agoNajčešće povrede: Djevojke, oprez sa koljenima!
Prošlo je 50 godina od kada je ženska teniska ikona Bili Džin King pobijedila Bobija Rigsa u meču koji je nazvan...
-
Žene i sport: Zdravlje i um
/ 3 dana agoDepresija i anksioznost u ženskom sportu
Rastom popularnosti, rasprostranjenosti i statusa ženskog sporta sve veća pažnja se posvećuje razumijevanju fizičkih aspekata i osobenosti sportistkinja. Kao rezultat toga,...
-
Žene i sport: Zdravlje i um
/ 4 dana agoŽene i sport: Tijelo i um
Pokrenut projekat EMPOWER HER, čiji je cilj promocija fizičkog i mentalnog zdravlja žena u sportu Tri Crnogorke: Ksenija Popović, performance coach...
-
Žene i sport: Zdravlje i um
/ 6 dana agoSavjeti elitnog nutricioniste: Smanjite strah od ugljenih hidrata!
Uloga sportskog nutricioniste nije samo da mjeri težinu pilećih prsa i preporučuje specifičnu vrstu hrane za svakog sportistu. Ejmi O’Kif, nutricionistkinja...
-
Žene i sport: Zdravlje i um
/ 6 dana agoDeset savjeta da se izbjegnu povrede
1. Dobro zagrijavanje Zagrijavanje je osnova za smanjenje napetosti mišića, pa čak i problema sa koordinacijom i koncentracijom, ali izuzetno je...
-
Žene i sport: Zdravlje i um
/ 7 dana agoŠta je RED-S i koliko je opasan?
RED-s ili relativni energetski deficit u sportu, sindrom je koji je izuzetno blisko povezan sa povredama u sportu. Zbog toga je...
