Žene i sport: Zdravlje i um
„Ugojila sam se malo i tada mi je rečeno da je to veliki problem… i da moram da ga riješim.“
Emili Hejvord je imala osam godina kada je prvi put otišla na klizanje u Šefildu. Brzo se zaljubila u ovaj sport. Sa osamnaest godina, nakon što...
-
Žene i sport: Zdravlje i um
/ 2 месеца agoU Podgoricu dolazi djevojka koja može da bude inspiracija svima: Dženi Karlson igra vrhunski rukomet i sa „torbom“ u stomaku
Dženi Karlson je zvučno pojačanje ŽRK Budućnost za narednu sezonu, ali i djevojka koja je na svom primjeru pokazala šta znači...
-
Žene i sport: Zdravlje i um
/ 2 месеца agoPoremećaj u ishrani: Kako ih prepoznati i kako ih spriječiti
Bavljenje sportom donosi brojne benefite za fizičko i mentalno zdravlje, ali može da donese i određene probleme – jedan od njih...
-
Žene i sport: Zdravlje i um
/ 3 месеца agoKako je ishrana uništila karijeru vrhunske sportistkinje: Slavna teniserka morala je da se povuče sa 24 godine
Dinara Safina danas ima 37 godina, a prošlo je 13 godina od kada je odigrala posljednji teniski meč – dakle, sa...
-
Žene i sport: Zdravlje i um
/ 3 месеца agoDobar san – dobar sportski dan
Sportisti najbolje znaju koliko je fizička kativnost bitna za zdrav način života. Redovno vježbanje produžava životni vijek i smanjuje rizik od...
-
Žene i sport: Zdravlje i um
/ 3 месеца agoZdravlje kostiju: Faktori koji povećavaju rizik od lomova
Vrhunske sportistkinje imaju veoma izraženu kardiovaskularnu kondiciju, ali se suočavaju sa značajnim prijetnjama po zdravlje kostiju. Zbog intenzivnog treninga često dolazi...
-
Žene i sport: Zdravlje i um
/ 3 месеца agoAko ste umorni od treninga, ako je forma u padu – ovo je prva stvar koju morate da provjerite
Nedostatak gvožđa je čest problem kod sportista, posebno kod sportistkinja. Jedan od glavnih razloga za to je krv koja se izgubi...
-
Žene i sport: Zdravlje i um
/ 4 месеца agoSavjeti elitnog nutricioniste: Smanjite strah od ugljenih hidrata!
Uloga sportskog nutricioniste nije samo da mjeri težinu pilećih prsa i preporučuje specifičnu vrstu hrane za svakog sportistu. Ejmi O’Kif, nutricionistkinja...
-
Žene i sport: Zdravlje i um
/ 4 месеца agoProblem koji ne smije da se zanemari: Zašto je važno jačati mišiće karličnog dna (VIDEO)
Zamislite: pokušavate da podignete određenu težinu u u teretani i primijetite blagi “gubitak” urina. Ova situacija bi mogla bi da vas...
-
Žene i sport: Zdravlje i um
/ 4 месеца agoŠta sve morate da znate o higijeni sna?
Elitnim sportistima se preporučuje makar devet sati sna, jer tu počinje uspon performansi. Ukoliko sportisti očekuju da će imati nedostatak sna,...
