All posts tagged "EmpowerHer"
-
Žene i sport: Zdravlje i um
/ 11 месеци agoPet načina da preuzmete kontrolu nad menstrualnim ciklusom i poboljšate sportske performanse
Menstruacija se često posmatra kao negativno iskustvo, sa simptomima koji mogu da poremete svakodnevni život, a posebno sportske i fizičke aktivnosti....
-
Žene i sport: Zdravlje i um
/ 11 месеци agoZašto je mentalna snaga toliko važna za oporavak od sportskih povreda?
Niko se ne bavi sportom očekujući da će se povrijediti, ali, nažalost, povrede su dio sportaPsihološki odgovor sportiste na povredu može...
-
Žene i sport: Zdravlje i um
/ 12 месеци agoSavjeti elitnog nutricioniste: Smanjite strah od ugljenih hidrata!
Uloga sportskog nutricioniste nije samo da mjeri težinu pilećih prsa i preporučuje specifičnu vrstu hrane za svakog sportistu. Ejmi O’Kif, nutricionistkinja...
-
Žene i sport: Zdravlje i um
/ 12 месеци agoDa li menstrualni ciklus povećava rizik od povreda?
Menstrualni ciklus može uticati na rizik od povreda, ali to ne znači da ne možete imati kontrolu nad njim. U posljednje...
-
Žene i sport: Zdravlje i um
/ 12 месеци agoProblem koji ne smije da se zanemari: Zašto je važno jačati mišiće karličnog dna (VIDEO)
Zamislite: pokušavate da podignete određenu težinu u u teretani i primijetite blagi “gubitak” urina. Ova situacija bi mogla bi da vas...
-
Žene i sport: Zdravlje i um
/ 12 месеци agoDepresija i anksioznost u ženskom sportu
Rastom popularnosti, rasprostranjenosti i statusa ženskog sporta sve veća pažnja se posvećuje razumijevanju fizičkih aspekata i osobenosti sportistkinja. Kao rezultat toga,...
-
Žene i sport: Zdravlje i um
/ 12 месеци agoUticaj menstrualnog ciklusa na sportske performanse: Istine i zablude
U posljednje vrijeme pažnja se sve češće posvećuje uticaju menstrualnog ciklusa na sportske performanse. Britanska atletičarka Dina Ašer Smit je prošle...
-
Žene i sport: Zdravlje i um
/ 12 месеци agoŠta sve morate da znate o higijeni sna?
Elitnim sportistima se preporučuje makar devet sati sna, jer tu počinje uspon performansi. Ukoliko sportisti očekuju da će imati nedostatak sna,...
-
Žene i sport: Zdravlje i um
/ 12 месеци agoPet savjeta za oporavak nakon operacije prednjih ukrštenih ligamenata koljena
Zabrinjavajuće činjenice da žene koje se bave sportom imaju čak i do osam puta veće šanse da pokidaju prednji ukršteni ligament...
-
Žene i sport: Zdravlje i um
/ 12 месеци agoVIDEO, FOTO: Kako da smanjite rizik od povreda koljena?
Poznato je da sportistkinje znatno podložnije povredama koljena od svojih muških kolega, što se vidi i na primjerima naših djevojaka, posebno...
