All posts tagged "EmpowerHer"
-
Žene i sport: Zdravlje i um
/ 5 месеци agoSavjeti elitnog nutricioniste: Smanjite strah od ugljenih hidrata!
Uloga sportskog nutricioniste nije samo da mjeri težinu pilećih prsa i preporučuje specifičnu vrstu hrane za svakog sportistu. Ejmi O’Kif, nutricionistkinja...
-
Žene i sport: Zdravlje i um
/ 5 месеци agoDa li menstrualni ciklus povećava rizik od povreda?
Menstrualni ciklus može uticati na rizik od povreda, ali to ne znači da ne možete imati kontrolu nad njim. U posljednje...
-
Žene i sport: Zdravlje i um
/ 5 месеци agoProblem koji ne smije da se zanemari: Zašto je važno jačati mišiće karličnog dna (VIDEO)
Zamislite: pokušavate da podignete određenu težinu u u teretani i primijetite blagi “gubitak” urina. Ova situacija bi mogla bi da vas...
-
Žene i sport: Zdravlje i um
/ 5 месеци agoDepresija i anksioznost u ženskom sportu
Rastom popularnosti, rasprostranjenosti i statusa ženskog sporta sve veća pažnja se posvećuje razumijevanju fizičkih aspekata i osobenosti sportistkinja. Kao rezultat toga,...
-
Žene i sport: Zdravlje i um
/ 5 месеци agoUticaj menstrualnog ciklusa na sportske performanse: Istine i zablude
U posljednje vrijeme pažnja se sve češće posvećuje uticaju menstrualnog ciklusa na sportske performanse. Britanska atletičarka Dina Ašer Smit je prošle...
-
Žene i sport: Zdravlje i um
/ 5 месеци agoŠta sve morate da znate o higijeni sna?
Elitnim sportistima se preporučuje makar devet sati sna, jer tu počinje uspon performansi. Ukoliko sportisti očekuju da će imati nedostatak sna,...
-
Žene i sport: Zdravlje i um
/ 5 месеци agoPet savjeta za oporavak nakon operacije prednjih ukrštenih ligamenata koljena
Zabrinjavajuće činjenice da žene koje se bave sportom imaju čak i do osam puta veće šanse da pokidaju prednji ukršteni ligament...
-
Žene i sport: Zdravlje i um
/ 5 месеци agoVIDEO, FOTO: Kako da smanjite rizik od povreda koljena?
Poznato je da sportistkinje znatno podložnije povredama koljena od svojih muških kolega, što se vidi i na primjerima naših djevojaka, posebno...
-
Žene i sport: Zdravlje i um
/ 5 месеци agoALARM Tri najteže povrede naših sportskih dama u samo dva mjeseca: Marta, Đina, Anđela…
Teška povreda Marte Batinović na meču protiv Hrvatske rastužila je rukometni svijet – sjajna golmanka crnogorske reprezentacije pokidala je ligamente koljena...
-
Žene i sport: Zdravlje i um
/ 5 месеци agoDeset savjeta da se izbjegnu povrede
1. Dobro zagrijavanje Zagrijavanje je osnova za smanjenje napetosti mišića, pa čak i problema sa koordinacijom i koncentracijom, ali izuzetno je...